Det skal ikke være nødvendig å veie maten eller telle kalorier for å opprettholde en sunn vekt og god helse, og heller ikke for å nå ønskelige mål ved vektnedgang.
Start en varig livsstilsendring i dag -
jeg blir med på reisen!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Personlig tilpasset kostråd
Spisevaner
Allergier eller
intoleranse
Vektreduksjon
Reset systemet
Online konsultasjon
For å gjøre det enklere og mer tilgjengelig tilbyr vi online kostholdsveiledning. Dette er med på å levere effektive og personaliserte helsetjenester til deg, mens du slapper av i ditt eget hjem –
uansett hvor du bor!
Kostholdsanalyse
- Gir du kroppen din det den
trenger for å fungere optimalt? -
-
Detaljert analyse av kostholdet.
-
Beregning av energibehov.
-
Økt bevissthet rundt egen spiseatferd.
-
Personlig tilpasset kostråd.
Første konsultasjon
- Kunnskapsbasert kostveiledning
i et trygt og behagelig miljø -
-
En grundig samtale om kosthold og spisevaner hvor vi kartlegger dine utfordringer.
-
Kostråd spesielt knyttet til dine unike ønsker og helsetilstand.
Oppfølgingstime
- Motivasjon og kunnskap
på veien -
-
Hvordan har det gått siden sist?
-
Vurdering av behov for endringer og justeringer i planen.
-
Setter nye delmål.
Hva er et sunt kosthold?
First comes knowing - then comes choice
Ofte kan vi ha motstridene holdninger når det gjelder å leve en sunn livsstil; vi vet hva som er bra for helsen vår, men vi handler ikke alltid i samsvar med dette.
Som din personlige kostveileder tar vi sikte på å reparerer gapet mellom - å vite og – å utføre, ved å imøtekomme dine unike ønsker. Enten det er administrering av en kostholdsrelatert tilstand (diabetes, IBS, allergier, intoleranse), vekttap eller vektkontroll, eller utvikling av et sunt forhold til mat og spisevaner.
Sensible Ernæring - fornuftig ernæring med
fokus på helse.